大腸について

特に大腸で異常が感じられる、ってことは少ないと思うのですが。
でも大便の異常とか、お腹がはったり、便秘と下痢を繰り返す、などがあったら大腸がんを疑ってもいいですね。
その場合はまず医者にいって便検査をしますが、
だいたい日本では2回法ってのをとっていて、2回の便を調べます。

そのうち一回でも異常があったら内視鏡検査になるのですが、
これが外国だと3回になり、一回異常があっただけではなかなか内視鏡までやってくれない。

お国の違いといえばそれまでですが、心配だからいぇってください、
で見てくれないなんて怖いですよね。

大腸がんってステージⅠやステージⅡで
発見と治療をすれば生存率が80%~90%と完治しやすい怖くないがんなんです。
 
だけどこの癌の怖いところは、「初期症状がほとんどないこと」なんですね。
なにかあったら、、、、それもコワイけど。

とにかく、医者にはマメに行って、何度も異常を訴える事が大事です。
そこがどの国でも、ですよ!

大腸がんだったらどうしよーー・・・・コワイなぁ。。。

お化粧

ひさしぶりにしっかりお化粧をしてもらいました。
美容部員さんっていうのでしょうか、そんな人にやってもらったのですが、
鏡で見ると綺麗です、

でも、どうも笑えない、、、、乾燥してる感じがして笑顔が作れませんでした。
なんでだろうね。
基礎が出来ていないから?
でもだったら化粧品ではなく、基礎化粧品を教えてくれないと、ですね。
言えばよかったかなー。
エステでもないけど、マッサージとかしてもらって、その後に無料だからと化粧してもらったのですが、
そこで不快感があってはダメなのかも。
もっと自分の肌を知らないといけないですね。
いわれるままじゃ・・・。

てなことで、基礎化粧品を揃え、お化粧もちゃんとしなくては、と思っています。
思うだけでなかなか実行できないでいるのですがね。
オンナって面倒くさいですね。もっと簡単に生きられたらいいのに。。

あ、私は普段お化粧しないで過ごしているんだから、簡単に生きているのか、、、笑

お化粧しないとゴミも捨てに行かれないって友人がいますが、
あんなづうになると、面倒だけど旦那さんはいつも綺麗な奥さんでいてくれて嬉しいのかもです。

なんでも丈夫なほうがいい

身体もメンタルも丈夫なほうがいいに決まっている。
今日は髪の毛の上部さについてです。
髪の毛にも丈夫なのとそうでないのがあるんですよー。

髪の毛の約90%はケラチンで出来ていて
そのケラチンは何かというとタンパク質だからです。
そのタンパク質をより効果的に作りだしていってくれる物として
亜鉛とミネラルも必要になってきます。

亜鉛をとるにはなにを食べたらいいのか、ですけど、生ガキやチーズなどですね。
生ガキは簡単に食べられないかもですけど、チーズなら!
うなぎや大豆もいいんです。
豆腐を食べたっていいのだ。

豆腐が大好きなので助かってますけど、毎日食べたって効果はあまり上がらない可能性も。
だからサプリを頼る人も多いですね。
私はサプリはとらないけど、いいのもあるみたいですよ。

こういうのを食べて丈夫になったら、カラーでもパーマでも、さほど影響はでないのかもですね。
なんでも丈夫なほうがいい!
基本です!
今日は髪の毛についてでした。

マレーシア・ビューティ

マレーシアの女性は綺麗だ。
それにあやかりたいと訪れる観光客もいるのだ。

モントキアラで一番の立地にある駐在員御用達のプラザモントキアラってところが有名らしいです。

お子様の習い事やスーパーが揃うBブロックに、
マレー伝統のトラディッショナルマッサージが受けられるスパがあります。

Dayan Dayan Spaのオーナーのノライニさんは、マレーシアに伝わる
ハーブ療法を現代の人々に知ってほしいとお店をオープン。

身体の健康維持やお肌の調子を整えるのにとても効果的なBORNEO Vのナチュラルプロダクトを使い、
様々な施術を施します。
オススメはホットストーントリートメントと、マレートラディッショナルマッサージ。
筋肉疲労の他、スリミング効果も期待出来るそうでーす。

朝早くからオープンしてるのも嬉しいですね。

エステに行ったからってすぐに綺麗にはなれないかもですけど、こういう意識が「美」に近づく要素だと思うのです。
マレーシア、そういう意味でもいいですね。
食べ物も美味しそうだし!(そこ?)

肺炎

肺炎で亡くなられる方も多くなっていますが、肺炎とはいったいどういうものなのか?
風邪に似ているんですよね。
風邪の症状が局所的なのに対して、
肺炎は、風邪の症状に加えて咳込み、胸の痛み、倦怠感、高熱、脈や呼吸が速くなるといった全身症状が出ます。

肺炎は風邪をこじらせることによるものだけでなく、突然的に発症することもありますので注意ですねー。

知り合いが風邪で会社を休んでいて、このことを伝えてみたら、
恐ろしくなって医者にいったらしい。
肺炎にはなっていなかったけど、気をつけなさい、医者に来たのは良い判断ですよ、
って言われたとか。

そうなんですよねー。
医者には行くべきなのです。
最初はそうでなくても、激しい咳などになっていくこともありますよ、
本当に気を付けてほしいものです。

肺炎は、レントゲン写真ですぐに診断できます。
症状をこじらせてしまう前に受診し、適切な治療を受けるようにしましょう!!
是非医者へ!

儲けるとは?

アフィリエイトしたい、教えてって言ってきた知り合いがいたのですが、知りませんよ、、。
どういうシステムなのかもわかってない。
なにか勘違いしてるなーって思いました。
でも、気になったので調べてみたら、どうも初心者には難しいものみたいだ。

無駄を削って効率化し、最速30分で報酬発生、その後は少しずつ報酬を積み上げていく...とのことですので、
かなり堅実なやり方で再現性高いです。
参加者の実績も多数ですので、是非皆さんもチェックしてみることをオススメします。

世間にも気を配ってないといけないものらしく、
なんでも広告を張ればいいってものでもないらしい?

また、飽きてしまわないようにコツコツとやるものでもあるらしい。
時間がなかったら出来ないですね、特に最初は。

うまく出来てる人はほんのひと握りですよ、
落ち粉米で(落ち込んでない?)頑張れば、いつかは稼げるようになるのでは?
と思います。無責任ですが、そう思いますので、どうか頑張ってくださーい。

身体を暖める

冷えは万病のもと、身体を冷やしてはいけないのです。

日中ずっとデスクワークで座りっぱなしという状態は、
冷えやすい体質を作ってしまう原因になると言われています。
なるべく階段を使ったり、休憩時間に身体を動かすことを意識するだけでも、温活につながりますよー。

椅子に座りながらウエストを左右にひねったり、足を上下に動かして、
ながらエクササイズを心掛けるといいんです。

とにかく動くことですね、分かってはいる。
「温活」では、お風呂に入ることもそうだと言われています。
これが一番気持ちのいい「活動」かも(笑)。
確かに温まるし。

私はなるべく暖かいものを食べ、飲んで、もちろんお風呂に毎日入っています。
それでも冷えはなかなか難しいもので治りはしませんが、改善はされてると思ってます。
運動もしています、ながらエクササイズもしてますよー。
少しでもこうして意識することが大事なんでしょうね。

そして、続けること!

まだまだ頑張るぞーーー!
そのうちに冷え性も、もっともっと改善されることでしょう。期待してます。

寒い!

家の中が寒いとみじめな気持ちになりません?
早く温まるか、家が温まるまではサウナにでも行きたい気分ですよ。

そんな寒いこの時期ですが、ダイエットしなくてはいけないことになり、ちょっと考えています。
逆立ちするといいよ、って聞いて、それをやろうかなって。
逆立ちダイエットは、辛い筋トレとは違って、毎日数分でOKの簡単に取り入れることができる健康法。

逆立ちの習慣を付けることで、ダイエットも期待できると注目されているらしい。

逆立ちそのものは身体によさそうですが、それでダイエットになるてのがおもしろい。

直接なるわけではないと思うけどね。

でも実は逆立ちは、自分の体重を使って、自分の「腕」「背中」「肩」を効果的に鍛えることのできる筋トレなんです。

これがいいんですねー。
1日一回するといいよって事でした。簡単でしょ?
最初は怖いって思う人もいるかもですが、やってしまえば簡単ですし、
身体がいい感じになってきますよー。
お勧めです。
リンパの流れがよくなって、足のむくみもとれてスッキリしますよー。ぜひー。

日々我慢、日々勉強。

お盆も超えて夏が終わりに近づいていますね。
でも暑いですけどね。

8/13,14は新横浜に行ってきました!
とあるアイドルのライブに・・・。
以前働いていた病院の同僚看護師に誘われてね。
私がそのアイドルのライブ行ってみたいって言ってたのを憶えてくれてて
初めての参戦でした!

楽しかった!この一言に尽きる!
最近は転職活動やなんやらでいろいろ滅入ってたから
久しぶりに楽しい時間を過ごしたよ!
早く転職先を見つけないと!というプレッシャーと
中々良い求人に出会わないという焦りで
頭がぐちゃぐちゃだったから
とても良いリフレッシュができました!!

昨日から転職活動を再開!
看護師求人サイトのコンサルタントさんと面談してきました!
8月中には決めないとね!


再就職へ...

再就職活動、今年もしっかり頑張っていきます!

とはいっても今寒波がやってきてかなり寒い毎日ですよね。

この時期はどうしても行動が狭まってしまいます。

早く春が来ないかな...と思っている私。

冬の間はしっかりと仕事復帰目指して勉強しておく時期なのかもしれないね。

看護師の仕事ってしばらく職場を離れてしまうとあれもこれもって忘れてしまうっていうか新たなことがたくさん出ていてすぐに元のように動けないみたいだからねぇ...。

私の知り合いにやっぱりしばらく仕事を離れてから復帰した人がいるんだけど最初は新人時代のようにかなり大変だったらしい。

新人の頃って右も左もわからず一生懸命になれるけど一度仕事をしていた人間にとってはある程度の知識が身についているからそれが逆に邪魔になったりすることもあるんだよね...。

若い子に負けないように私も頑張らなきゃ!