2017年3月アーカイブ

身体を暖める

冷えは万病のもと、身体を冷やしてはいけないのです。

日中ずっとデスクワークで座りっぱなしという状態は、
冷えやすい体質を作ってしまう原因になると言われています。
なるべく階段を使ったり、休憩時間に身体を動かすことを意識するだけでも、温活につながりますよー。

椅子に座りながらウエストを左右にひねったり、足を上下に動かして、
ながらエクササイズを心掛けるといいんです。

とにかく動くことですね、分かってはいる。
「温活」では、お風呂に入ることもそうだと言われています。
これが一番気持ちのいい「活動」かも(笑)。
確かに温まるし。

私はなるべく暖かいものを食べ、飲んで、もちろんお風呂に毎日入っています。
それでも冷えはなかなか難しいもので治りはしませんが、改善はされてると思ってます。
運動もしています、ながらエクササイズもしてますよー。
少しでもこうして意識することが大事なんでしょうね。

そして、続けること!

まだまだ頑張るぞーーー!
そのうちに冷え性も、もっともっと改善されることでしょう。期待してます。

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