2017年7月アーカイブ

なんでも丈夫なほうがいい

身体もメンタルも丈夫なほうがいいに決まっている。
今日は髪の毛の上部さについてです。
髪の毛にも丈夫なのとそうでないのがあるんですよー。

髪の毛の約90%はケラチンで出来ていて
そのケラチンは何かというとタンパク質だからです。
そのタンパク質をより効果的に作りだしていってくれる物として
亜鉛とミネラルも必要になってきます。

亜鉛をとるにはなにを食べたらいいのか、ですけど、生ガキやチーズなどですね。
生ガキは簡単に食べられないかもですけど、チーズなら!
うなぎや大豆もいいんです。
豆腐を食べたっていいのだ。

豆腐が大好きなので助かってますけど、毎日食べたって効果はあまり上がらない可能性も。
だからサプリを頼る人も多いですね。
私はサプリはとらないけど、いいのもあるみたいですよ。

こういうのを食べて丈夫になったら、カラーでもパーマでも、さほど影響はでないのかもですね。
なんでも丈夫なほうがいい!
基本です!
今日は髪の毛についてでした。

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